Medali Emas Untuk Indonesia di Olimpiade Beijing 2008

Emas Olimpiade beijing 2008 untuk Indonesia

Akhirnya Indonesia berhasil meraih medali emas di Olimpiade Beijing 2008 melalui cabang olahraga bulu tangkis. Setelah pasangan ganda putra Indonesia, Markis Kido and Hendra Setiawan mengalahkan pasangan ganda China , Cai Yun and Fu Haifeng dengan skor 2-1. Pada final (16 Agustus 2008 ) pasangan ganda iIodnesia sempat tertinggal pada set pertama (12-21). Setelah berjuang keras pantang menyerah, Markis Kido and Hendra Setiawan berhasil menumbangkan pasangan china di set ke dua dan ketiga (21-11, 21-16) . Dengan sumbangan medali emas, sekarang Indonesia menempati peringkat 33 [sumber peringkat]

Continue reading “Medali Emas Untuk Indonesia di Olimpiade Beijing 2008”

Swaiso : Olah raga bagi pemalas

Swaiso - Olahraga Ringan

Akhir-akhir ini aku lagi pingin olah raga. Tapi, tentu saja yang “sesuai” dengan kondisiku. Setelah pikir-pikir akhirnya aku teringat dengan artikel yang pernah ditulis oleh mas khairul, yakni olah raga mengayunkan tangan atau istilah kerennya swaiso.

Swaiso sangat simpel dan mudah dipraktekkan tapi kalau dilakukan secara rutin, insya Allah, akan sangat bermanfaat bagi kesehatan. Menurut Prof. Hembing yang menulis buku berjudul ‘olahraga mengayunkan tangan’ dengan hanya mengayun-ayun tangan sebanyak 200 kali itu sudah setara jalan kaki, medium exercise. Enaknya lagi kagak usah takut hujan, atau keserempet mobil :p. Olahraga ini berasal dari Shanghai.Caranya adalah sebagai berikut:

Continue reading “Swaiso : Olah raga bagi pemalas”